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第一步就是先教这些成年人掌握三种运动项目的基本技巧。那些闲着无聊就差抢小孩玩具的成年人一听辛奇要教他们东西，那叫一个开心。一个比一个配合。
当辛奇告诉他们，学会之后要举行比赛。最后赢的人有奖励的时候泰坦们都疯了。
“保持身体完全平直……阿卡奇你屁股撅那么高干嘛……库班的腰都快挨着地了……”
“双脚略分开和肩膀齐平……双手也分开，和肩膀成一条直线……”
“把你们的身体往下降……一定要胸部微微贴到地面才行……对，就是这样。然后手撑起来重复刚才的动作就行了。”
“俯卧撑的动作要领是……”
还好三种运动项目都非常简单，泰坦们很轻易的就学会了。然后第一届泰坦全民运动会在山洞里举行了。