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这些都是体力活儿。
从训练场返回出租屋这边儿，临时从路上买了些浓汤炖肉炖菜。
鲁飞解决了晚饭，等食物热流散去之后，按照于伟的交代，弄了毛巾沾了凉水后，贴在了腿部不适的部位。
也不知道是食物热流，还是说冷敷有效果。
鲁飞能感觉到自己拉伤的部位在好转着。
这让鲁飞颇为满意。
如果这次的拉伤，需要十天半个月才能恢复，那就太扯淡了。
翌日，鲁飞吃了早饭，等食物热流散去之后，活动了一些腿脚，已经没有明显的不适。
看来自己恢复的很不错。
鲁飞轻笑一声，来到训练场。
训练场的孩子们已经开始了今天的练习。
6-8岁的孩子上午训练，下午识字，而8岁到12、13岁的孩子，则是上午学习，下午训练。
一方面是两边儿的学习内容不一样，另外也是于峰能够同时指导的学徒是有限的。
如果数量太多，那么难免就会有照顾不到的地方。
当然如果明说的话，那就是没有那么多的学徒来于峰训练场进修。
于老爷子看了鲁飞一眼，继续监督孩子们练习‘伸展运动’或者说是‘广播体操’。
孩子们毕竟还小，不能大开大合。
练习这些舒缓一些的套路，让身体获得一定程度的锻炼就可以了。
如果贸然练习下午教导的拳法，未必不会受伤。
于老爷子还是挺负责的。
而练习一番之后，鲁飞确定自己的拉伤差不多好转了，如果不是比较剧烈的运动，已经察觉不到疼痛。
于老爷子看了一眼就知道鲁飞恢复的不错，所以也就没有再理会。
跟孩子们一起练了一上午。
“上午不用过来，你自己在家练习拳法也可以。”放学的时候，于老爷子对鲁飞道。
这让鲁飞有些无语。
这种事情早点说啊！
他这傻乎乎的又跟着小孩子们练了一早上的伸展运动！
不过老爷子却也是他不好得罪的人，鲁飞也只能有苦自己肚里咽。
而放了学，鲁飞想了想后，来到售卖煤炉的地方，顺带买了200块蜂窝煤。
这玩意儿鲁飞小的时候用过，所以倒也并不生疏。
又买了蒸锅之类。
鲁飞用一块完好的蜂窝煤，去跟邻居换了一块燃烧多半的蜂窝煤回来。
然后把煤炉烧起来，把从蓝星带来的烧饼重新热了一下。
虽然比不上新出炉的美味，但也已经不错。
配上买回来的浓汤炖肉炖菜，吃喝一通，感受着被食物热流又一次增强的身体素质。
算不上一个完整的美滋滋，但半个还是有的。
下午，鲁飞再次来到训练场，练习拳法。
这次鲁飞小心了一些，也认真了一些，加上拳法上面的进步。
也就没有再搞出肌腱拉伤的事情出来。
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